黑芝麻产地 黑芝麻功效与作用

黑芝麻是一种我们比较常见的食物，它实际上就是胡麻科脂麻的黑色种子，黑芝麻的中间含有很多的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、钙、铁等成分。我们可以利用黑芝麻做成各种美味的食品。可以供我们食用。现在人们有一个困惑就是黑芝麻的产地是哪里?相信知道的人肯定不多吧。下面我们来了解一下黑芝麻的产地及功效与作用。

一、黑芝麻的产地

黑芝麻在中国种植的是比较的广泛的，最主要的产地是山东、河南、湖北、四川等。黑芝麻属于一年生的草本植物。当它成熟之后，种子的颜色是分为黑和白两种的，黑的一般都是制作成药材了，白的一般都是食用了。

二、黑芝麻的功效与作用

黑芝麻中间富含很多的物质，那么它到底有什么功效呢?一起来了解一下吧。

1.降血糖。如果是血糖比较高的人群的话食用一点黑芝麻就能降低血糖啦。也能增加肝脏及肌肉中间的糖元的含量。

2.补钙。我们都知道，市场上面卖的补钙的产品是比较的多的，但是补钙的效果却不是特别的好。从科学的角度上面来讲的话，我们如果是要补钙的话，那么最好的方法就是食补。那么我们就需要提高食物补钙，说到食物补钙，人们往往想到的就是牛奶和鸡蛋。但是实际上，黑芝麻的钙含量是高于牛奶和鸡蛋的。据了解，一百克黑芝麻的含钙量大约是800毫克。这也就是说，黑芝麻是一种补钙的好食物。

3.乌发润发。人们经过研究发现，生成白发的主要原因是头发毛囊中的黑素细胞分泌的黑色素减少了。同时，我们还发现黑芝麻是能够帮助增加黑色素的含量。白发也会因此变为黑发。所以说，如果是头发容易变白的人群的话，应该在生活中的时候多食用黑芝麻，可以帮助我们改善这一问题。

黑芝麻算的上是我们生活中间很常见的一种食物了。它的营养价值是比较的高的，尤其是在补钙、降血压、乌发润发这几个方面，效果是比较的显著，而且也是天然和安全的。所以说，我们在生活中的时候可以好好的利用它。可以在日常的时候吃点黑芝麻糊或者是由黑芝麻制成的食品。这些都是比较健康的吃法。

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